Este verano, luce unos pies de foto

¿Estás preparada para lucir unos pies de foto? ¿Qué foto vas a hacer? ¿El momento en que una ola espumosa moja la punta de tus pies sobre la arena blanca? ¿O un enfoque horizontal de tus pies tumbados al sol en una hamaca?

Sea cual sea la foto que pongas en tus perfiles, te ayudamos a cuidar de tus pies para que sean los verdaderos protagonistas de este verano.

Los pies son una parte fundamental de nuestra anatomía, ya que se encargan de soportar nuestro peso corporal en posición vertical, y de realizar los movimientos necesarios para caminar y correr.  

Se trata de estructuras fuertes y complejas, muy flexibles gracias a sus 26 huesos, más de 30 articulaciones y 100 músculos, además de los numerosos nervios, ligamentos y vasos sanguíneos.

Pero, a pesar de ser fuertes, las agresiones externas les castigan día a día: El calor, la humedad, el peso, la mala circulación, el calzado inadecuado…

Es por eso, por lo que requieren un cuidado específico y una atención extra en verano, ya que están más expuestos que el resto del año.

Para conseguir unos pies de foto, lo principal es tener unos pies saludables y sanos, cuidando cada una de sus partes:

Higiene:

• Asea tus pies cada día, lavándolos con jabones que respeten el pH de tu piel, no es suficiente con el agua jabonosa que corre por el suelo de la ducha, es necesario frotarlos bien a diario.

• Sécalos rigurosamente y asegúrate de no dejar humedad entre los dedos, ni entre los pliegues que hay entre ellos y la planta del pie.  

• En caso de que padezcas de hiperhidrosis (sudoración excesiva) usa talcos antitranspirantes y/o polvos secantes anti-olor.

• Cuida también el aseo de tu calzado, lava y cambia las plantillas cada vez que sea necesario. 

• Elige calcetines con tejidos naturales y transpirables, y cámbialos cada día.

• En espacios públicos, evita andar descalza para disminuir los riesgos de contagio de hongos o virus.

Piel:

• Usa productos exfoliantes una vez a la semana para retirar la piel muerta.

• Aplica una crema hidratante cada noche con un ligero masaje, insistiendo en las zonas más secas como los talones.

• Para evitar grietas, reducir la hiperqueratosis (callos), y evitar el mal olor y/o la micosis. Es importante que elijas una crema específica para esta zona.

• La función de las durezas es proteger tu pie, por lo que no debes eliminarlas totalmente, lo recomendable es usar geles y pomadas que las suavicen y con una piedra pómez o lima eléctrica o manual, reducir su tamaño y sanear la planta del pie.

• Aplicar unas gotas de aceites esenciales en el agua del baño ayudará a hidratarlos.

• También puedes hacer baños de pies, dejándolos en remojo con agua fresca, antes de hacerte la pedicura.

• Si tienes la piel muy reseca o agrietada aplica por la noche una mascarilla hidratante para pies y cúbrelos con un calcetín de algodón hasta la mañana siguiente.

Uñas:  

• Lima y corta la uña siempre en línea recta y respetando la morfología del dedo, para evitar las temidas y dolorosas uñas encarnadas.

• Si vas a aplicar esmalte, usa uno que sea respetuoso con la queratina, principal componente de uñas. Limita los días de permanencia del esmalte, es importante que la uña respire.

• Retira el esmalte con un producto adecuado, preferiblemente hidratante.  

• En caso de que tengas alguna uña con diferente coloración o presente algún otro síntoma, consulta al especialista para iniciar un tratamiento antihongos adecuado.

Ampollas:

Con el uso de sandalias de tacón o el roce del calzado deportivo, es frecuente que salgan ampollas en los pies.

• Para evitar que salgan usa un stick o pomada antifricción.

• Si ya te han salido, limpia la zona con abundante agua y jabón, y después de secarla, cubre con un apósito o tirita especial que ayude a regenerar el tejido. Existen muchos modelos que se adaptan a la zona específica donde tienes la ampolla (dedos, talón, etc.)

• Puedes aplicar también una pomada cicatrizante sobre la ampolla, si esta se ha reventado de manera natural. Es importante que mantengas la zona ventilada y seca.

• Nunca debes pincharlas o retirar la piel sin supervisión médica, podrías agravar el problema.

Problemas podológicos:

En Satisfarma, tu farmacia online, tenemos muchas soluciones para aliviar los problemas o dolencias de tus pies como juanetes (Hallux Valgus) o dolores en el antepié: dediles, separadores, almohadillas, taloneras, etc.

Muchas personas solo se acuerdan de sus pies cuando tienen algún dolor o malestar, pero la atención en los pies no debe limitarse solo al verano o cuando hay dolencias.

Debemos ser consecuentes con su cuidado a lo largo de todo el año, usando los productos específicos para cada área y cada necesidad, sólo así podrás conseguir unos pies de foto.