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#EscuchaTuCuerpo - Conciliar el sueño
¿podemos hacer algo para mejorar nuestra calidad de sueño? ¿Es nuestro sueño tan reparador como debería o podríamos descansar mejor? ¿Me afecta a mi día a día tener problemas para dormir? Vamos a ver cómo y porque puede que el sueño sea uno de los motivos por los que tu salud no está al 100%.
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Qué son las agujetas y cómo evitarlas
Las agujetas son unas microrroturas musculares producidas durante el entrenamiento. Hoy te vamos a explicar qué son exactamente las agujetas y sabrás como puedes prevenirlas y minimizar su impacto, todo en el artículo de Satisfarma.
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#EscuchaTuCuerpo – La microbiota y nuestra salud
La microbiota y su equilibrio es importante para nuestra salud porque realiza funciones determinantes y relacionadas entre ellas. La microbiota intestinal modula el sistema inmune, el sistema gastrointestinal y el sistema nervioso central.
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Propiedades del Omega-7
Existen muchos estudios que demuestran la importancia que tiene incorporar nutrientes como el Omega 3, 6 y 9 a nuestra dieta. Sin embargo, en la lista de todos los ácidos grasos Omega, hay un ácido graso que no tenemos tan presente, y que quizás, ni siquiera conocemos. Se trata del ácido graso Omega 7, que es el menos conocido de todos ellos, pero que, sin embargo, cuenta con un gran numero de ventajas.
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#EscuchaTuCuerpo – La piel y el sol
Es importante que seamos conscientes del efecto nocivo del sol sobre nuestra piel pero también que conozcamos sus beneficios. En este capítulo de #EscuchaTuCuerpo, vamos a descubrir todo lo que necesitamos saber de nuestra piel y como escucharla y cuidarla.
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