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Drenantes y Detox

Drenantes y Detox

En Satisfarma disponemos de un amplio abanico de complementos alimenticios eficaces para drenar y detoxificar el organismo. En ocasiones, un aporte extra es muy beneficioso para mantener a raya nuestra figura y salud. 

¿Qué significa hacer detox?

El detox consiste en depurar el organismo. Se podría decir que vivimos en una sociedad de los excesos: en la comida, trabajo, hábitos tóxicos, medicación… Por ello, estamos obligando a nuestro cuerpo a filtrar muchas toxinas.

Además, si a eso le añadimos que vivimos en una ciudad contaminada, el número de intoxicación es aún mayor. El hígado, que es el gran filtro de nuestro organismo, tiene que depurar todas esas toxinas. 

Como estamos invadiendo constantemente nuestro cuerpo de toxinas, necesitamos limpiarlo para asegurar nuestro bienestar. Al realizar una buena limpieza interior, conseguiremos que nuestro cuerpo quede renovado por dentro.

¿Cómo podemos detoxificar nuestro cuerpo?

Existen una serie de hábitos que nos ayudarán a limpiar nuestro cuerpo internamente. En primer lugar, es importante beber mucha agua. De esta forma, además de estar bien hidratados, nuestro organismo podrá disolver las toxinas más fácilmente.

Asimismo, la práctica de deporte es fundamental. Gracias a la realización de ejercicio físico, nuestro metabolismo permanecerá activo y las glándulas del sudor permitirán expulsar las toxinas acumuladas en la piel.

Por otro lado, la alimentación también desempeña un papel clave en la función detox de nuestro cuerpo. Por eso, debemos introducir alimentos con capacidad detoxificante, como las legumbres, la fruta, la verdura, las algas, el jengibre, la cúrcuma, los cereales integrales ricos en fibra, etc.

Por último, podemos recurrir a los complementos alimenticios naturales. Los productos de fitoterapia hechos a base de plantas con propiedades detoxificantes son unos grandes aliados para purificar nuestro cuerpo. 

¿Qué causa el sobrepeso?

Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y, por ello, el sobrepeso se puede presentar por múltiples razones. A continuación, te presentamos las más comunes:

  • Dieta desequilibrada: la alimentación es una de las causas principales para desarrollar sobrepeso. Obviamente, nos referimos a las dietas que se caracterizan por un exceso de comida basura , o simplemente cuando se ingieren más calorías de las que se queman.
  • Actividad física escasa: relacionado con el punto anterior, si una persona ingiere un gran número de calorías, pero después no las quema con la práctica de ejercicio físico, es probable que desarrolle sobrepeso. 
  • Problemas de salud: algunos problemas hormonales pueden provocar sobrepeso y obesidad, como un desequilibrio de las glándulas tiroides y/o suprarrenales, el síndrome de Cushing y el síndrome del ovario poliquístico.
  • Estrés o factores emocionales: una de las vías de escape típicas para las personas que están pasando por momentos estresantes son los atracones de comida que, obviamente, acaban afectando negativamente a nuestro peso. 

Existen otros motivos que desencadenan problemas de sobrepeso, como la retención de líquidos, tener un metabolismo lento, exceso de acidez en la sangre o la propia genética.

¿Cuál es el peso ideal?

Como es lógico, el peso ideal varía mucho en función de las características específicas de cada persona. Además, debes tener en cuenta varios factores, como la estatura, la edad y el sexo. 

A pesar de que existen calculadoras para saber cuál es tu IMC (Índice de Masa Corporal), estas solo sirven para darte un valor de referencia porque no distinguen entre masa muscular y masa grasa. 

Para controlar tu peso de la manera más efectiva posible, debes tener en cuenta los siguientes aspectos:

  • Es fundamental pesarse siempre a la misma hora del día y sin ropa. Esto es importante porque no es lo mismo pesarse por la mañana con el estómago vacío que por la noche, cuando ya hemos acumulado todas las comidas del día. 
  • Cada báscula es diferente, así que procura pesarte siempre en la misma para obtener un resultado más preciso.
  • Mide tus circunferencias corporales con la ayuda de una cinta métrica.

¿Cómo podemos controlar el peso?
Como ya imaginarás, la clave para controlar el peso es la buena alimentación. Si necesitas bajar de peso, es recomendable que sigas una dieta hipocalórica, es decir, baja en calorías. Lo ideal es que un profesional de la nutrición evalúe tus características personales y te personalice una dieta 100% ajustada a tus necesidades.

No obstante, puedes tener en cuenta algunas ideas generales sobre cómo debe de ser una dieta de adelgazamiento. Para empezar, es importante elegir alimentos bajos en grasas y en calorías. 

Otro factor relevante es comer porciones más pequeñas. Para ello, puedes utilizar platos de menor tamaño. ¡Ojo! Eso no significa que debas saltarte comidas, más bien al contrario: es fundamental que comas 5 veces al día. 

A pesar de todo esto, las dietas milagrosas no existen. Te pueden ayudar a corto plazo, pero a la larga acabarás recuperando o incluso sobrepasando tu peso original. Por eso, es importante cambiar los hábitos alimentarios y adaptarse a ellos con cierto rigor.

Y, cómo no, la práctica de ejercicio físico es asignatura obligatoria. No hace falta que sea muy intenso, sino que debe de ser moderado y adaptarse a tus posibilidades físicas. Los ejercicios de cardio como la bicicleta, la cinta, la elíptica o salir a correr pueden ayudarte a bajar de peso. 

Recuerda también beber agua en lugar de bebidas azucaradas. Es mucho más sano y te ayudará a bajar de peso. Nuestro organismo necesita 35 ml de agua por cada kilo de nuestro peso. 

Para calcular cuántos vasos de agua de 250 ml necesitas beber al día, puedes seguir la siguiente fórmula matemática:

35 ml x Tu peso en kg. Por ejemplo, una persona que pesa 60 kg, deberá multiplicar 35 x 60 = 2.100 ml. Si dividimos 2.100 ml entre la medida normal de un vaso de agua (250 ml), el resultado es de 8 vasos diarios. 

Complementos alimenticios para detoxificar el organismo

En Satisfarma, tu farmacia online de confianza, ponemos a tu disposición una serie de complementos alimenticios naturales que te darán el empujón extra para adelgazar. Los suplementos, junto con la práctica regular de ejercicio físico y una dieta sana y equilibrada, serán tus mejores aliados para bajar de peso. 

A continuación, destacamos algunos complementos alimenticios que pueden ayudarte a drenar y detoxificar el organismo: 

  • Reishi Detox, de Neo: está indicado para mejorar la función detoxificante del hígado, facilitando la depuración y eliminación de sustancias tóxicas y/o desechables.
  • Decottopia Depurativo Antártico, de Herbofarm: es un preparado natural líquido con acción beneficiosa para el hígado, desintoxicante, depurativo y colagogo.
  • Lynfase, de Aboca: es un tratamiento de soporte en programas de control del peso. En situaciones concretas de sobrepeso o celulitis, se produce una retención de líquidos que Lynfase ayuda a frenar. 
  • Purdetox Matcha, de Siken Form Bio: es una bebida detox a base de té matcha y acerola.  Purdetox Matcha es un plan de 14 días creado por Siken, con el objetivo de detoxificar tu organismo, ideal después de épocas de excesos o en épocas de cansancio o poca vitalidad.

En Satisfarma, puedes encontrar muchos más complementos alimenticios para controlar tu peso. Si tienes dudas sobre alguno de nuestros productos o te gustaría recibir asesoramiento para saber cuál se adapta mejor a tus necesidades, no dudes en ponerte en contacto con nosotros por teléfono (608 720 844) o correo electrónico