Relajantes y sueño

En la farmacia online Satisfarma podrá encontrar una gran variedad de productos naturales para el estrés, nervios, irritabilidad, insomnio,..

Relajantes y sueño

Son muchas las marcas con complementos alimentarios de excelente calidad que ofrecen mezclas de diferentes productos naturales para los nervios y estrés, así como el insomnio. Marcas como Eladiet, Lamberts, Natures Plus, Nutergia, Buona, entre otras son algunas de nuestra completa confianza.

En Satisfarma, su farmacia online, puede consultarnos sobre qué producto natural, qué planta medicinal es la más indicada para mejorar su estado. Nuestros farmacéuticos expertos en medicina natural le atenderán y asesoraran sobre qué producto es el más indicado según su situación, qué medicamentos ya toma, sus hábitos,…

Además siempre disponemos de ofertas y promociones que le resultarán muy interesantes y un ahorro para su bolsillo. Y si hay algún producto que no encuentra en nuestra farmacia online no dude en enviarnos un email y le gestionaremos su encargo para encontrarle el producto que necesita u ofrecerle una alternativa.

Y recuerde que en menos de 48horas tendrá su pedido de su farmacia online.

¿Qué plantas medicinales puedo tomar si tengo insomnio?

Nuestro agitado ritmo de hoy en día genera muchas veces alteraciones en el sistema nervioso que se manifiesta muchas veces en forma de insomnio.

Existen distintos remedios naturales para aliviar el insomnio. Desde mezclas de plantas medicinales, la homeopatía, hasta el triptófano, o la hormona de la melatonina.

Cúal escoger puede depender de: sus propias preferencias, la intensidad y repercusiones del insomnio, tiempo que hace que se tiene insomnio, y del consejo de su farmacéutico o terapéuta en medicina natural.

No obstante, si su problema es grave y afecta de forma negativa su vida diaria, lo más recomendable es que acuda a un médico aclarar las causas de su insomnio, y recibir una solución aunque sea temporalmente farmacológica.

Nos centraremos en las plantas medicinales que podemos escoger para hacer infusiones relajantes.

Existen gran variedad de plantas con acciones relajantes que actúan sobre el sistema nervioso que nos ayudaran a dormir y a que la calidad del sueño sea mejor. Éstas son algunas de las plantas medicinales:

Amapola de California, Passiflora, Manzanilla, Tila, Lavanda, Melisa, Valeriana

¿Cómo tomarlas? Realizar una infusión con agua caliente de una mezcla de estas plantas y dejar reposar unos 5minutos. Añadir un poco de azúcar o miel para endulzar el sabor de esta infusión.

Si además tomamos un buen vaso de leche, y seguimos unos buenos hábitos antes de ir a dormir el resultado será mucho mejor:

  • Hacer ejercicio suave de forma diaria
  • Tomar un baño caliente antes de dormir
  • Escuchar música relajante antes de ir a la cama
  • Mantener un horario fijo para ir a dormir
  • Descansar cómodamente: buena cama, temperatura adecuada, evitar ruido y luz.