Antidepresivos

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno psicológico que se caracteriza por una bajada del estado anímico y una gran falta de energía. Los síntomas más comunes de la depresión son los siguientes:

  • Tristeza y llanto frecuente
  • Desesperanza hacia el futuro
  • Sentimientos de culpa
  • Sentimientos de fracaso
  • Falta de energía
  • Hipersomnia
  • Insomnio
  • Nerviosismo
  • Apatía generalizada

¿Cuáles son las causas de la depresión?

Normalmente, la depresión suele presentarse por una combinación de varios factores, y no por una sola causa en concreto. En general, las causas de la depresión las podemos dividir en dos bloques:

  • Genéticas. Es decir, una persona puede nacer con una predisposición genética a sufrir depresión.
  • Ambientales. Son las circunstancias o situaciones que influyen para que una persona sufra de depresión. Las causas ambientales pueden tener lugar durante la infancia o en el momento actual.

La depresión, al igual que la mayoría de enfermedades psiquiátricas, tiene un componente genético hereditario. Esto es muy importante saberlo porque, incluso una persona que aparentemente no tiene motivos para sufrir depresión (ha tenido una buena infancia, tiene una buena familia, etc.) puede desarrollar esta enfermedad.

En cuanto a los factores ambientales que tienen más estudios y evidencias de producir depresión son los siguientes:

  • El maltrato intrafamiliar
  • El abuso sexual, especialmente en la infancia
  • Enfermedades médicas, como el hipotiroidismo o la enfermedad de Parkinson
  • Algunos medicamentos, como los corticoides o los opiáceos

No obstante, hay muchas otras razones que desembocan en una depresión. Es importante que un psicólogo profesional nos ayude a entender por qué sufrimos esta enfermedad y cómo podemos salir de ella.

¿Qué son los antidepresivos naturales?

La naturaleza nos brinda una serie de plantas medicinales, alimentos y otros remedios efectivos para tratar la depresión y la ansiedad de una forma saludable y sin efectos secundarios.

Los antidepresivos naturales pueden emplearse como complemento a las terapias psicológicas y sustituir los antidepresivos farmacéuticos, siempre bajo la supervisión de un profesional de la psicología clínica.

Algunos remedios naturales para combatir la depresión son los siguientes:

  • Hierba de San Juan
  • Ginkgo Biloba
  • Aceites esenciales
  • Triptófano
  • Ácidos grasos Omega 3

Complementos alimenticios antidepresivos

A pesar de que, como hemos visto, nuestra actitud y hábitos de vida son fundamentales para convertirnos en personas más enérgicas y vitales, en ocasiones necesitamos un apoyo extra que nos ayude a sentirnos mejor.