Qué significa detoxificar nuestro organismo y por qué es importante.

Debido al estilo de vida que seguimos y los alimentos que consumimos, es normal en muchas personas acumular toxinas que pueden ser nocivas para nuestro organismo, el proceso de neutralización o eliminación de esas toxinas es lo que conocemos por detoxificar, limpiar de nuestro cuerpo cualquier toxina que ponga en peligro el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

Afortunadamente, nuestro organismo es muy complejo e inteligente y, como con muchísimas otras acciones de protección, este está preparado para detoxificarse de forma natural. Desde el nacimiento estamos programados para eliminar toxinas en sofisticados procesos que involucran a los riñones, el sistema digestivo, la piel, los pulmones, y especialmente, el hígado y el páncreas. Pero, aun así, nuestros procesos de depuración pueden estar bloqueados o deteriorados por diferentes factores y eso puede provocar una acumulación de sustancias que terminen desencadenando en diferentes síntomas no deseados.

El proceso de detoxificación

La mayoría de las toxinas que ingerimos o inhalamos son procesadas por el hígado, el órgano encargado de la detoxificación. Hablamos de sustancias como medicamentos, alcohol, productos ultra procesados y refinados, y drogas. Pero también de otras sustancias que pueden pasar más desapercibidas e incluso escapar de nuestro control como los herbicidas, pesticidas, insecticidas y contaminantes en general. 

El hígado procesa las toxinas y éstas llegan a los riñones a través de la sangre para que sean eliminadas mediante la orina o a través de la bilis para expulsarlas en forma de heces. Estos fluidos serán los encargados de llevar las toxinas a sus destinos para ser evacuadas, es por eso que mediante el drenaje favorecemos el proceso de detoxificación. 

Otros órganos como los pulmones, intestinos o la piel, por ejemplo a través del sudor, cumplen también su papel en el proceso de detoxificar, aunque en un segundo plano.

¿Qué ocurre si no detoxificamos correctamente?

Si seguimos durante un periodo de tiempo unos hábitos poco saludables es posible que nuestro proceso de detoxificación se vea afectado. Situaciones como el estrés, el cansancio o la mala alimentación pueden hacer que el proceso se ralentice o se bloquee, causando trastornos como aumento de peso, insomnio, cansancio, cambios de humor, sudoración anormal o trastornos gastrointestinales.

Por lo contrario, cuando facilitamos la eliminación de las sustancias tóxicas de nuestro organismo y los órganos involucrados en el proceso cumplen fácilmente con su función, también facilitamos el correcto funcionamiento de otros sistemas ya que estos pueden centrarse en su función principal, por ejemplo, el sistema inmunológico en la defensa.

Hábitos saludables para apoyar nuestro proceso de desintoxicación

Si lo que quieres es apoyar tu organismo para que pueda volver a detoxificarse de forma natural, la solución siempre pasa por seguir hábitos saludables. En este caso en concreto destacaremos, limitar el consumo de alcohol y tabaco, beber más agua, mínimo un litro y medio al día, reducir el consumo de azúcar, alimentos procesados y sal, y consumir más alimentos ricos en antioxidantes y prebióticos y probióticos naturales, junto con un buen descanso y ejercicio moderado.

Como hemos dicho anteriormente, la alimentación juega un papel fundamental en todo este proceso, con lo que un cambio y adaptación de nuestra dieta va a ser determinante para conseguir nuestro objetivo. Los líquidos, sobre todo el agua, favorecen el drenaje y, con él, la desintoxicación del organismo, pero también podemos contar con el refuerzo de consumir alimentos con propiedades depurativas. Son alimentos que estimulan el funcionamiento del hígado y los riñones y que, por lo tanto, van a hacer que nuestro organismo refuerce el proceso de detoxificar. Evidentemente, para eso, los alimentos deberán ser cocinados de forma saludable (al vapor o cocida). Algunos de esos alimentos son:

• Frutas como la piña, la pera, la manzana o la naranja.
• Verduras como la remolacha, la alcachofa, la zanahoria, la calabaza o la espinaca.
• Otros alimentos como, las legumbres, los cereales integrales o algunas infusiones como el té rojo o verde, la cola de caballo, el cardo mariano o el diente de león.

Al fin y al cabo, se trata de un proceso natural de nuestro organismo así que lo más beneficioso va a ser seguir una dieta natural, sana y variada, una dieta rica en fruta, verdura, cereales integrales, legumbres y mucha agua.

¿Cómo puedo activar y sanar la detoxificación natural de mi organismo?

Una buena forma de empezar a resetear nuestro organismo va a ser adoptar los hábitos saludables enumerados en el punto anterior, pero vamos a ver que más está en nuestras manos para que nuestro cuerpo recupere su proceso de detoxificación natural.

El primer paso para sanar el procedimiento natural de nuestro organismo frente a la eliminación de toxinas va a ser recuperar el equilibrio de este para que pueda activarse y funcionar por el mismo, de forma natural. Si has observado señales que indican que tu cuerpo no está depurando correctamente te recomendamos visitar a un especialista de confianza que pueda ayudarte con la realización de un análisis según tus síntomas o necesidades, puedes consultarlo con un endocrino o un digestólogo.

En cuanto a los tratamientos se suele empezar con la transformación de toxinas, métodos que consiguen reducir el grado de toxicidad hasta que estas se vuelven hidrosolubles y podemos eliminarlas, y, por otro lado, procedimientos que aumentan o facilitan la tarea del drenaje.

Vamos entonces a separar los productos más recomendados del mercado por esos dos objetivos. En primer lugar, para la transformación de toxinas:

LCN METABOLIC PUR 60 CAPSULAS

VITAE VITARLIC CLEANSE (KYOLIC) 90 COMPRIMIDOS

NPRO REGENHEPAT 120 CAPSULAS

NUTERGIA ERGYTAURINA DETOX 60 CAPSULAS

Productos para drenar:

NHCO AMINODETOX 500 ML

WELEDA ZUMO ABEDUL DETOX 250ML

FORTE PHARMA FORTE DETOX 5 ORGANOS 500ML

NUTERGIA ERGYDREN 250ML

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