Si buscáramos una definición sobre los complementos energéticos, seguramente lo más común sería definirlos mediante productos alimenticios cuya finalidad es complementar a nuestra dieta habitual y que consisten en fuentes concentradas de nutrientes o de otras diversas sustancias beneficiosas para nuestra nutrición. Todos estos complementos energéticos deberán tomarse en dosis diarias recomendadas, y pueden estar compuestos por un solo nutrientes o por una combinación de varios de ellos.
Los formatos habituales de los complementos energéticos
Los complementos energéticos pueden presentarse de diversas maneras y formatos, ya sean geles, gominolas, barritas o bebidas, y cada uno de ellos está pensado para una circunstancia en concreto o para un deporte determinado.
- En primer lugar encontramos los geles, los cuales están específicamente diseñados para proporcionarnos energía instantánea de rápida absorción. Suelen presentarse en pequeños sobres de apertura fácil, para poder utilizarlos adecuadamente cuanto estamos practicando algún deporte. Tienen una textura gelatinosa y acuosa, ya que suelen tener una alta proporción de agua para conseguir una toma fácil por parte del usuario. Estos geles los podemos encontrar en gran variedad de sabores y de composiciones.